STRETCHING INTENSIVE

STRETCHING INTENSIVE - это одно из направлений в нашей студии, где ты сможешь улучшить показатели гибкости.

Занятие длится 120 минут и включает в себя растяжку продольных и поперечного шпагатов, а также, развитие гибкости спины. Одним словом, это класс для тех, кому часа мало и хочется всего и сразу!

Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики обучения: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья!

Класс Stretching Intensive включает в себя:

• разминку, разогрев основных групп мышц
• упражнения для улучшения эластичности мышц ног, продольный и поперечный шпагаты
• восстановление, расслабление и пост-тренировочную компенсацию
• упражнения на расслабления спины, восстановление и пост-тренировочную компенсацию

Продолжительность класса: 120 минут
Физическая форма - любая, а вот форма одежды - не сковывающая движения и сохраняющая тепло
Уровень подготовки: начинающий, средний, проф