BENDY BACK

BENDY BACK или «Гибкая спина» - это одно из направлений растяжки в нашей студии, задачей которого является улучшение гибкости спины, устранение ограничений плечевого пояса и грудного отдела, выравнивание позвоночника.

Регулярное посещение занятия Bendy Back - это возможность расширить трюковую базу на пилоне за счет улучшения гибкости спины, качественная компенсация после физических нагрузок и профилактика травм за счет укрепления мышечного корсета.

Мы используем проверенные многолетним опытом упражнения и методики: в наших руках ты будешь совершенствоваться без риска для здоровья.

Класс Bendy Back доступен и, более того, необходим каждому, кто заботится о здоровье и красоте своего тела! Развивая гибкость спины, ты узнаешь, что такое кошачья грация не только в пилонном зале, но и в повседневной жизни! ;)

Занятие Bendy Back включает в себя:

• активную разминку, подготовку к основной части занятия
• прокачку основных групп мышц, укрепление мышц спины
• выполнение упражнений: скручивания, прогибы, мостик, затяжку
• упражнения на расслабления спины, восстановление и пост-тренировочную компенсацию

Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды: не сковывающая движения и сохраняющая тепло
Уровень подготовки: начинающий, средний, проф