POLE FIT FLEX

POLE FIT FLEXIBILITY - это трюковое занятие на пилоне. На этом классе мы разучим элементы на гибкость, максимально задействуем шпагаты на пилоне, соберем трюки в пластичные акробатические комбинации.

На разминке мы прогреваем и растягиваем мышцы спины и ног, а в течение занятия особое внимание уделяем улучшению линий в трюках. В результате, вы получите двойную пользу: совершенствуется и расширяется трюковая база на пилоне, улучшаются показатели функциональной гибкости и выносливости тела.

Регулярно посещая Pole Fit Flex, ты научишься раскрывать шпагаты в воздухе, на пилоне и использовать гибкость спины в трюках и переходах.

Также, посещение класса рекомендовано тем, кто еще только стремится к идеальным шпагатам и растянутой спине, так как занятие способствует улучшению растяжки и гибкости.

Направление доступно для тех, кто освоил базу Pole Fit Start

Овладев техникой и почувствовав амосферу этого класса, ты сможешь свободно перемещаться в пространстве, используя ресурсы своего тела, которые откроешь для себя на занятии.

Ты не только научишься танцевать Belly Dance в абсолютно новом его проявлении, но и попробуешь много новых форм этого и других танцевальных жанров.

Регулярно посещая занятие, ты прокачаешь свое тело и разум, гибкость и подвижность суставов, плавность движений, полное телесное раскрепощение и еще много всего интересного …

Совершенно неважно, в каком стиле играет у вас внутри музыка, главная способность, которую дает это направление - это показать то, как вы слышите музыку, используя своё тело.

Класс Pole Fit Flex включает в себя:

• разминку, разогрев основных групп мышц
• растяжку шпагатов, дополнительный прогрев мышц спины, мостики
• изучение шпагатов на пилоне и элементов, связанных с гибкостью спины
• соединение трюков в связки, закрепление пройденного материала
• восстановление, расслабление и пост-тренировочную компенсацию

Продолжительность класса: 55 минут
Форма одежды: спортивные топ и шорты
Уровень подготовки: средний, проф